当前位置:全通达健康害怕接电话打电话怎么回事 哪些打电话坏习惯要避免
害怕接电话打电话怎么回事 哪些打电话坏习惯要避免
2022-08-12

在日常中,我们可能发现有这样一些人,平时滔滔不绝,但是一打电话或者接电话,不仅话变得少,表达也不像平时那么好,心理健康专家说,这很可能就是常见的“电话恐惧症”。那么害怕接电话打电话怎么回事?哪些打电话坏习惯要避免?我们来进行相应的了解。

为什么害怕接电话打电话

电话打得越多、需要联系的事越多,有人却渐渐发现,自己开始对电话“发怵”,害怕给人打电话,或者听到电话响。特别是在需要给陌生人或不太熟悉的人打电话时,常常一拖再拖,不到万不得已不打电话;拨号前要反复思想斗争、迟疑很久;哪怕电话接通了,心里还是忐忑不安,甚至说话都没有平时那么利索了。人们将这种现象称为“电话恐惧症”,为了避免这种“电话恐惧”,有人宁可花更多的时间去发短信,也尽量不去打电话。

一般的“电话恐惧”,其实 情有可原。面对面交流,除了声音,还有面部表情、身体姿态、环境等可以帮助你判断,而打电话时情况不明、可控因素变少,面对“未知”,多数人都会有些焦虑。此外,如果当事人性格谨小慎微、又追求完美,平时对自己的言谈举止就很在意,时间一长,打电话自然成了一件很累很艰难的事。最后,如果给上级、异性、 客户等关系相对疏远的人打电话,心里很容易紧张,不适的感觉更会加重。

长时间的“电话恐惧”,也是一种“社交焦虑”。要想克服这种情况,首先要提醒自己,不要被以往的“阴影”所束缚。过去虽然有过不愉快,但不代表这次打电话也会不顺利。其次,打电话之前可以在心里积极轻松地“预演”一 个愉快的通话过程,给自己一些积极的心理暗示。最后,在真正打电话时,声音要尽量洪亮清晰、语气也要尽量平静、随和一些,这会给你增加自信心和愉快感。

打电话习惯透露人的个性

打电话时,有人是典型的“一心二用型”。他们在通话的同时,常常要做一些琐碎的工作,比如整理文具、擦抹桌子等,这样的人富有进取心,珍惜时间,分秒必争。

还有的人属于“悠闲舒适型”。他们喜欢在打电话时舒舒服服地坐着或躺着,一副泰然自若的样子;这类人通常遇事沉稳镇定,泰山压顶面不改色,喜欢享受生活。

还有的人打电话时,不喜欢站着或坐在固定的某个地方,而是要一边拿着话筒,一边走来走去。我们把这类人归入“边行边谈型”,他们往往好奇心比较重,讨 厌生硬刻板的东西,做事情缺乏耐心、容易焦躁,急于知道结果。

还有人属于“电线绕指型”,他们打电话时,喜欢不停地用手指拨弄电话线、 并且乐此不疲。这样的人生性比较乐观豁达,天塌下来当被盖,非常乐天知命。还有一类人属于“信手涂鸦型”,他们喜欢一边打电话,一边在纸上写写画画。这样 的人多多少少有些艺术气质,追求浪漫,喜爱幻想。虽然这种幻想有时显得有些不切实际,不过这种特点也让他们容易发现生活中的美好之处。

七种打电话习惯有害健康

私密电话“躲到墙角悄悄说”。对于涉及私密内容的电话,不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下,建筑物角落的信号覆盖比较差,因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理,身处电梯等小而封闭的环境时,也应慎打手机。

拨电话时把手机紧贴耳朵。手机拨出电话而未接通时,辐射会明显增强,此时应该让手机远离头部,间隔约五秒钟后再通话。

把手机挂在脖子或腰间。手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带,手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。因此,人与手机需要保持“距离之美”。有医学专家指出,心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。手机如果常挂在人体的腰部或腹部旁,可能会影响生育机能。较为健康安全的方法,是把手机放在随身携带的包中,并尽量放在包的外层,以确保良好的信号覆盖。

“一只耳”煲“手机粥”。研究表明,长时间的连续辐射可能会使脑部受到影响。专家建议,不宜用手机长时间通话,可考虑改用固定电话或者使用耳机,如果不得不长时间用手机直接通话,也应每隔一两分钟轮换左右耳接听。

东晃西走,频繁移动。一些人喜欢在打手机时不自觉地踱方步、频繁走动,却不知频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏,从而引发不必要的短时间高功率发射。此外,在行驶的车上打手机,手机有可能会为了避免过于频繁的区域切换,而指定覆盖范围更广的大功率基站提供服务,其发射功率则会因传输距离的增加而提高。

长期歪脖打电话。有研究表明,长时间过度倾侧或伸展颈部可导致缺血性中风,且夹电话的一侧面部容易生痤疮。

害怕接电话打电话怎么回事?哪些打电话坏习惯要避免?如果总是害怕接电话打电话,最好事先做好准备,不要过于担忧,想好要说什么,说话可以慢一些,给自己加油打气,时间长了,症状会逐渐减轻。心理健康专家同时提醒我们,打电话也能在很大程度上体现我们的素养,平时最好多了解这一方面,再有就是有些坏习惯要注意避免。